12月20日(月)Ｏ脚改善

本日のレッスンはＯ脚改善をメインに行いました。
Ｏ脚には色々な原因があると思います。
骨の形状が原因の場合は無理をさせると関節を痛めてしまうのですか、日ごろの生活のなかでのＯ脚の場合は姿勢や意識を意識するだけで改善されていきます。
もちろんすぐには無理ですけど、時間をかけてゆっくりと行えば改善されるかもしれません。
この日はＯ脚が悩みだと言う生徒さんがいた為、少し体を見させてもらい原因を探しました。
そして、Ｏ脚メインのプログラムに変更して行いました
来週から少しずつ行っていきたいと思います。

Body Renovation～ Bell yoga～

練馬区・板橋区拠点の、YOGA,ストレッチ,ピラティス等、体をトータルでサポートする事を主体としたクラスとなっております。 インストラクターはフラやアロマに精通しており、心身の癒しは勿論のこと、しなやかな体作りをお手伝いします。

0コメント

  • 1000 / 1000