11月3日(木)レッスン
先月からピラティスも加わりさらに、パワーアップした。ベルヨガです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるためのもの。
インナーマッスルは骨に一番近い筋肉です。
なので、腰痛、膝通等の方もインナーマッスルを鍛える事で痛みの軽減を計る事が出来と思います。
外側の筋肉だけではなく内側の筋肉もしっかりと鍛えていく。
それがベルヨガです。
Body Renovation～ Bell yoga～
練馬区・板橋区拠点の、YOGA,ストレッチ,ピラティス等、体をトータルでサポートする事を主体としたクラスとなっております。 インストラクターはフラやアロマに精通しており、心身の癒しは勿論のこと、しなやかな体作りをお手伝いします。
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