10月17日ピラティスの呼吸
先週からこのクラスでも10分ほどピラティスを行っています。
まずは呼吸を習得してほしいので呼吸のみの練習。
この効果は絶大なものらしく、腹筋が筋肉痛になるとか。
今はまだ始めたばかりなので皆さん呼吸があっているのかわからないと口々に仰っていましたが、
筋肉痛になるなら出来ているんですよとお話しさせていただきました。
まだまだ、進化をしているベルよがです‼
Body Renovation～ Bell yoga～
練馬区・板橋区拠点の、YOGA,ストレッチ,ピラティス等、体をトータルでサポートする事を主体としたクラスとなっております。 インストラクターはフラやアロマに精通しており、心身の癒しは勿論のこと、しなやかな体作りをお手伝いします。
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