9月１日(木)ストレッチ＆アロマヨガ
台風が去り、また暑い日が戻ってきましたね。
この日は新月と言うことでした。
新月は願い事が叶いやすいそうですよ。
そして新しい事を始めるのに適しているとか。
それにちなんで、と言うわけではありませんがこの日から本格的にピラティスの呼吸法を取り入れ始めました。
きちんと出来るようになるには３ヶ月はかかるそうなのでまずはしっかりと
ピラティススタンス、ラテラル胸式呼吸を３ヶ月かけてマスターしていきたいと思います。
まずは呼吸のみです。
5分程しかやらなかったのですけど、汗がじわじわと半端ないと中々のつわものでした。
まだまだ、進化するベルヨガです‼
0コメント